Alhamdulillah...
Pagi ini kita masih bisa melaksanakan kegiatan senam bersama di halaman balai des NGADILUHUR.
Walau bulan puasa tidak menyurutkan semangat ibu-ibu dalam berolahraga.
Karena memang banyak sekali manfaatnya jika kita rutin berolahraga
Di antaranya:
*menjaga Stamina
Seperti biasa sebelum masuk ke gerakan inti senam ,pasti kita lakukan pemanasan atau Peregangan .
Fungsinya adalah agar otot tidak kaget dan bisa lentur.
Kondisi ini tentunya akan mampu melancarkan aliran darah ke seluruh bagian tubuh dengan baik dan sempurna.
Dengan gerakan yang teratur dan rutin,
stamina kita akan menjadi fit.
*meningkatkan Semangat
Rutinitas tugas kita sebagai ibu rumah tangga yang itu-itu saja
Setiap harinya.
pasti akan sangat berpengaruh kepada semangat kita ditambah dengan masalah yang bervariasi setiap harinya akan memberikan pengaruh pada mood kita.
Dan alhamdulillah....jika kita bisa seminggu sekali meluangkan waktu 1 jam saja dengan ikut senam ,bisa kita jadikan ajang refreshing.
untuk itu, luangkan waktu sejenak untuk bersenam bersama dengan melakukan gerakan senam yang begitu menyenangkan demi kembalinya semangat kita....
Kegiatan olahraga yang dilakukan dengan senyum, gembira dan menyenangkan akan merangsang produksi hormone endorhine yang ada di dalam tubuh kita,
Salah satu hormon tubuh yang mampu menekan
stres dan badmood.
*sebagai sarana diet Alami
Mohon maaf, kita jangan pernah fokus pada keinginan akan langsing walau rutin berolahraga,walau banyak orang beranggapan bahwa dengan rajin senam akan mendapatkan tubuh langsing.
Apalagi diet dengan ketat,
Jangan pernah menyiksa tubuh kita dengan menahan secara ketat untuk tidak mengkonsumsi makanan ini itu.
Lakukan saja pola hidup dengan baik dan sehat dengan mengimbangi olahraga secara teratur,
Maka kita akan memperoleh tubuh sehat dan bugar..soal langsing adalah bonus dari usaha kita,,tentunya.
(Bukannya yang menulis ini gendut lalu menjadikan ini alasan untuk tidak langsing lho...suerr hee)
*meningkatkan Kebugaran
Dengan melakukan senam secara rutin maka tubuh akan semakin bugar. Bugar berbeda dengan sehat, ..lho
sehat belum tentu bugar
Akan tetapi bugar pasti sehat.
Dengan badan yang bugar maka semangat dalam mengemban rutinitas sehari-hari akan semakin meningkat dan optimis.
Kesimpulan nya....
Dengan kitaa melakukan senam secara rutin,
Maka kita akan sehat dan tidak mudah tumbang karena sakit..
Karena pada kondisi sehat akan menjadikan kita lebih semangat dan emosi kejiwaan menjadi stabil,
mulai sekarang jangan pernah ragu dan malas untuk berolahraga dan melakukan senam ya..bunda bunda cantik....
Tetap semangat....
Yes...bersama kita bisa!!!!
BERIKUT DOKUMENTASI KEGIATAN SELENGKAPNYA :
